En la actual coyuntura económica, persiste en el ambiente un temor generalizado a que, en cualquier momento, nos llamen al despacho del jefe y la conversación acabe en esas terroríficas palabras que nadie quiere oír: "Lo sentimos mucho, pero debido a un plan de reducción de costes usted ha sido incluido en un expediente de despido colectivo". A los jefes y empresarios les desagrada tanto pronunciar estas palabras como a los empleados oírlas. Pero tras un despido, ¿qué se puede hacer a continuación? La pérdida del empleo es uno de los hechos más dramáticos en la vida de una persona. Los efectos psicofísicos que se sufren se manifiestan en forma de ansiedad, deterioro de la autoestima y otras alteraciones emocionales, junto con un bloqueo tal, que impide desarrollar estrategias y acciones que lleven a conseguir rápidamente un nuevo empleo.

Según la experiencia de la consultora DBM, especializada en la recolocación de profesionales, las 48 horas siguientes a un despido son claves para no destruir las posibilidades futuras de recolocación. Con esta opinión coincide el experto Máximo Sant, autor del libro 'Te han despedido, ¡enhorabuena!', quien aconseja empezar a buscar trabajo desde el mismo momento en que uno recibe la carta de despido. Éste es un consejo que, en estos años, tiene una gran validez debido a la crisis económica y a la escasez de ofertas en el mercado laboral. "En muchos libros y páginas web he oído eso de 'date un respiro', 'reflexiona', 'antes de encontrar trabajo, encuéntrate a ti mismo' y cosas parecidas. Yo aconsejo justo lo contrario: ponte a buscar trabajo lo antes posible", afirma Máximo Sant. "Tampoco es bueno agobiarse si no se encuentra trabajo al día siguiente del despido: hay que distinguir entre expectativas y realidades. Pero no hay que olvidar que quien busca encuentra", prosigue.

Guía express para encontrar trabajo

Quienes se queden en situación de desempleo deben ponerse a buscar trabajo lo antes posible. Durante las 48 horas que siguen a la comunicación del despido conviene seguir unas pautas de conducta para encontrar un nuevo trabajo lo más rápido posible.

• Comentarlo con familiares y amigos. Muchas de las personas que se quedan sin empleo comentan el despido a amigos, familiares y conocidos nada más conocer la noticia. Es algo recomendable y que hace mucho más llevadero este mal trago. Pero esta práctica, habitual en España, propicia que las personas allegadas no sepan en ocasiones cómo actuar en favor del profesional despedido. "Recomendamos que antes de lanzarse a difundir este mensaje se reflexione, se piense y se articule un mensaje coherente para que las personas del entorno tengan claro cómo ayudar a buscar opciones profesionales", aconsejan desde la consultora DBM.

• Actuar con prudencia y no hablar mal de la antigua empresa. Es frecuente, y contraproducente, que los empleados despedidos reaccionen con ira cuando conocen el despido y que empiecen a hablar mal de la empresa saliente. Aunque puede ser una reacción comprensible, resulta una forma de actuar que a largo plazo se vuelve en contra. Los profesionales que actúan de esta manera reducen las probabilidades de recolocación, ya que en la práctica son pocos los responsables de recursos humanos que contratan a personas que hablan mal de su anterior empresa. Se les considera personas conflictivas y con quienes pueden surgir problemas en el futuro. Incluso puede que los propios conocidos no se arriesguen a recomendar a alguien que perciban como conflictivo.

• Mantener la buena reputación ante la anterior empresa. La vida profesional da muchas vueltas y es posible que, tarde o temprano, se tenga la oportunidad de trabajar de nuevo en la empresa o bien junto con algunos profesionales con quienes se ha trabajado en la misma. Por lo tanto, no es conveniente actuar de forma impulsiva. No se debe buscar revancha ni desquitarse con personal que no haya tenido un buen comportamiento con la persona despedida. El ex trabajador debe llevarse intacta su buena reputación como profesional, el revanchismo puede hacer que se pierdan buenas referencias.

• Buscar recomendaciones en la empresa que despide. Se debe tener la cabeza fría e incluso intentar buscar recomendaciones entre los antiguos jefes u otros profesionales que continúan en la empresa. Sobre todo, si el despido es por causas económicas y los superiores han estado satisfechos con el rendimiento laboral. En estos casos, se debe pensar en todas las personas de las empresas que pueden dar una recomendación o facilitar contactos en otras empresas. No hay que dudar en pedirles una carta de recomendación, un instrumento que será de gran utilidad en la búsqueda de un nuevo empleo. La carta de recomendación es un texto breve cuya redacción estándar puede ser algo parecido a lo siguiente: "Juan Pérez ha trabajado en esta empresa entre los años 2005 y 2010 a plena satisfacción y con un óptimo rendimiento. Durante este periodo, ha realizado de forma idónea tareas especializadas en el departamento de Contabilidad". El documento tendrá el nombre y cargo de la persona de la empresa que recomienda, la firma y el sello de la empresa.

• Mantener el control emocional. En la mayoría de personas, las reacciones inmediatas ante la pérdida de empleo pasan, según los expertos, por cinco fases emocionales diferentes: shock, negación, cólera, depresión y aceptación de la situación. El hecho de que la experiencia demuestre que no se puede evitar pasar por esta curva de emociones, debe servir para adoptar medidas inmediatas para recomponer el control emocional y que sea más fácil encontrar un nuevo empleo lo antes posible. La sensación generalizada que se vive es la de desvalorización. Los trabajadores no se sienten apreciados como antes, tienen la idea de que se les considera inútiles (o menos útiles que otros) y que, por eso, prescinden de sus servicios. Por ello, se debe pasar muy rápido por las cuatro primeras fases (en minutos u horas, si es posible) para centrarse en la última, en la aceptación de la situación.