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Curso: Autocontrol emocional

Dirigido a: todas aquellas personas que deseen adquirir los recursos para enfrentarse a una situación de estrés, independientemente de las causas que originen el mismo.

Objetivos:

Los asistentes al curso al final del mismo podrán aplicar las habilidades y las técnicas necesarias para prevenir y afrontar el estrés y las emociones que genera.

Contenido:

1. El estrés
   
   • Síntomas
   • Tipos de estrés
   • Por qué aparece el estrés
   • A quién afecta el estrés
2. El estrés laboral
   
   • Síntomas
   • Causas del estrés laboral
   • Consecuencias del estrés laboral
   • Personales
   • Laborales
3. Tipología de estrés laboral:
   
   • Relaciones interpersonales difíciles en el ámbito laboral
   • Mobbing
   • Incorporación de nuevas tecnologías
   • Adicción al trabajo
   • Síndrome de burnout
   • Trabajo y familia
4. Técnicas de control emocional
   
   • Relajación
   • Imaginación y visualización
   • Detención de los pensamientos
   • Técnicas asertivas
   • Control de la respiración.
   • Vida saludable: nutrición, ejercicio y vida social.
   • Gestión del tiempo

Condiciones:

Curso Subvencionado al 100% para trabajadores en activo.

Impartidos por Foro Europeo y cofinanciados por:
Confederación de Empresarios de Navarra, Servicio Navarro de Empleo y el Gobierno de Navarra.

Información:
Erika Costales
Teléfono 948131460 Ext.244

Información e inscripción:
Foro Europeo Campus Empresarial
C/ Pérez Goyena, 30
31620 - Huarte (Navarra)
Tel: 948 13 14 60
Fax: 948 13 16 22
E-mail: cirigoyen@foroeuropeo.com
Web: http://www.foroeuropeo.com

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