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El chikung y el estrés

El estrés es una de las enfermedades que más aquejan a los trabajadores en la sociedad actual. A través del Chikung se puede controlar el estrés, además de los diversos beneficios que aporta para la salud.

04/08/2008 Beginning-s

Para solucionar cualquier problema se ha de considerar a la solución como la parte más importante de todo el proceso.

Por eso empieza este artículo con la palabra Chikung como una parte muy importante en la solución al supuesto problema del estrés.

Analogía con el coche: cuando hablamos de que un coche mal utilizado, por exceso de velocidad, causa accidentes muy graves, podemos pensar en el coche como un problema, sin embargo, cuando hablamos de un coche como medio de transporte que hemos incorporado en la sociedad actual, entonces consideramos al coche como una solución para hacer más cortas las distancias entre dos puntos.
Así pues, el estrés equivaldría en este ejemplo a tener el motor del coche en marcha para ir acelerando según la necesidad que tengamos.
Si no estamos todo el día acelerando con el coche sino que nos vamos adaptando a las condiciones del tráfico teniendo en cuenta todo lo que hay alrededor, tampoco debemos estar todo el día acelerados, sino preparados.

De esta manera el estrés sólo es un supuesto problema, ya que lleva consigo tanto la solución como el problema, al igual que sucede en este ejemplo con el coche.

Si no hubiese escuelas para enseñar a conducir, sí estaríamos hablando de un problema.
Así pues, también hay personas y métodos para enseñar a dirigir el estrés. Además, considerar al estrés como un problema, cuando todos sabemos que el ritmo de la sociedad no va a disminuir, sería como aceptar que vamos a ser sus esclavos para siempre.

Modifiquemos pues nuestra mirada hacia el estrés. Ahora que todos lo conocemos, no precisamente porque nos hayan informado sobre sus efectos, sino porque todos estamos viviendo directamente situaciones de estrés.
Esta es una buena ocasión para que cada uno vea si necesita pues, unas clases prácticas para saber como funciona esto de dirigir al estrés, en realidad estamos hablando de convertirnos en los directores del estrés en lugar de sus sirvientes. Al fin y al cabo, quien más y quien menos deberá colocarse en un lugar, el del director o el del esclavo. Afortunadamente esto sí lo podemos elegir nosotros.

¿Qué hay que hacer con el estrés?

Sencillamente, aprender a vivir con él.
Podemos aprender a acelerar y parar cuando nosotros queramos. Para ello necesitamos una herramienta, método o vehículo, en este caso es el Chikung. Y más adelante quizás hasta podamos aprender "a hacer maniobras e incluso participar en carreras".
Si queremos disfrutar de la vida, del trabajo, de la familia, los amigos, del ocio… es necesario aprender a parar la mente, esto no quiere decir dejar de hacer todo aquello que estemos haciendo, aunque en algún caso hayamos de modificar actitudes, sino que parar la mente implica que podemos observar todo lo que nos rodea para estar en las mejores condiciones y poder concluir con placer y motivación todas las situaciones del dia a dia.

Es fácil y difícil a la vez, fácil si queremos aprender, nos aseguramos de la profesionalidad de que quienes nos van a enseñar y confiamos en la herramienta y el método tanto como en nosotros mismos y además aplicándonos con diligencia.
Es difícil si nos dejamos dominar por el qué dirán y dejamos que importe más lo de fuera que nuestro bienestar.

Rosa Romanos
www.beginning-s.com

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