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Pantallas de visualización de datos: riesgos y prevención

No adoptar posturas incorrectas y utilizar de forma adecuada los equipos son las medidas de prevención más eficaces para quienes trabajan habitualmente con pantallas de visualización de datos.

16/06/2003 CEIN

Muchas categorías profesionales tienen que utilizar equipos con pantallas de visualización de datos para desempeñar una parte importante de sus labores habituales.

Los trabajos desempeñados con pantallas de visualización de datos suelen, en general, exigir una dedicación continua a la pantalla, muchas veces con un grado de atención máximo. Eso puede producir tanto fatiga física -relacionada con molestias, picores o lagrimeos de los ojos o con dolores en la región cervical, dorsal o lumbar, tensión muscular, malestar en las piernas, etc.-, como mental -causada por el cansancio y la excesiva concentración en la pantalla-.

Además, la colocación incorrecta de la mano y la muñeca en los teclados de los ordenadores puede provocar traumatismos en dedos y muñecas.

Existe una legislación específica acerca del trabajo con pantallas de visualización de datos. En concreto, se trata del Real Decreto 488/1997, de 14 de abril, sobre disposiciones mínimas de seguridad y salud relativas al trabajo con equipos que incluyen pantallas de visualización.

Este Real Decreto entiende por "pantalla de visualización" las pantallas alfanuméricas o gráficas, que forman parte de un equipo constituido por un teclado o dispositivo de adquisición de datos, un programa para la interconexión de persona y máquina y los accesorios ofimáticos correspondientes.

Esta normativa indica que el empresariado debe adoptar las medidas necesarias para eliminar o minimizar los riesgos para la salud y seguridad del personal derivados de la utilización de pantallas de visualización de datos.

Y es que, como indica el Real Decreto, la utilización de un equipo con pantallas de visualización no debe ser en sí misma una fuente de riesgo para los miembros de la plantilla. En este sentido:

• La parte superior de la pantalla tiene que colocarse ligeramente por debajo -entre 10 y 60º- de la línea horizontal de visión de la persona trabajadora. Asimismo, la pantalla, el teclado y los documentos se encontrarán a entre 45 y 55 cm. de distancia de los ojos.
• Es aconsejable girar la pantalla ligeramente hacia un lado siempre que se introduzcan datos. Para ello tiene que estar preparada para inclinarse según la voluntad de la persona usuaria.
• También el teclado debe poderse inclinar de forma que las y los trabajadores escriban de forma cómoda.
• También los objetos y equipos utilizados por las personas que trabajan con pantallas de visualización de datos deben cumplir las siguientes condiciones para prevenir riesgos derivados de esta actividad:
  
  • Las mesas o superficies de trabajo deben tener las dimensiones necesarias para la colocación flexible de la pantalla, teclado, documentos y otros objetos.
  • Asimismo, las mesas de trabajo deben ser de un material mate, que evite los posibles brillos perjudiciales para los ojos, y de color claro, para que no se produzca un contraste visual muy fuerte con las hojas de papel que se manejan.
  • Las sillas y asientos tienen que ser estables y cómodas, con altura regulable y espacio reclinable, con el fin de que se puedan adecuar a las características particulares de cada persona.
  • Los equipos instalados en el puesto de trabajo no deben producir un nivel de ruido o calor que llegue a perturbar a las personas trabajadoras.
  • Asimismo, antes de adquirir programas para los equipos, hay que asegurarse de que están adaptados a la tarea que deben realizar las y los trabajadores y que se pueden adaptar al nivel de conocimientos y experiencia de cada persona.
  • Las personas que utilicen folios escritos junto a las pantallas de visualización de datos deben disponer de un soporte para documentos estable y regulable, que reduzca al máximo la posibilidad de realizar movimientos incómodos con el cuello y los ojos.

Tampoco se deben olvidar las características generales del espacio de trabajo:

• Por regla general, los colores claros transmiten tranquilidad. Así pues, los tonos suaves son los más indicados para decorar una oficina.
• Cada puesto de trabajo tendrá las dimensiones suficientes para facilitar la movilidad de las personas que lo utilicen.
• La temperatura y los niveles de humedad, ruido e iluminación deben ser los adecuados para que las y los trabajadores se sientan cómodos.
• Es necesario que el entorno situado detrás de la pantalla tenga una intensidad lumínica baja (hay que procurar que no esté colocado delante de ventanas, focos luminosos, etc.) para evitar posibles brillos y reflejos molestos para los ojos.

Una persona que tenga que permanecer muchas horas sentada delante de un ordenador debe intentar no adoptar posturas incorrectas, como sostenerse con el tronco doblado, sentarse sobre una pierna o mantener las piernas cruzadas.

Con el fin de evitar la fatiga visual, se recomienda hacer un parón de 10 minutos cada dos horas y, si es posible, mirar por las ventanas, descansando la vista en la lejanía, con el fin que los ojos puedan descansar del esfuerzo continuo de fijarse en puntos de la pantalla a muy corta distancia.

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